Uit een recent gepubliceerde studie blijkt dat, in tegenstelling tot wat vaak gehoord wordt, je niet per definitie slechter gaat slapen wanneer je ouder wordt.

Vragenlijsten

Voor deze studie hebben meer dan 155.000 vrijwilligers in de Verenigde Staten vragenlijsten ingevuld over slaapproblemen en moeheidsverschijselen. Analyse van deze gegevens gaf de onderzoekers volgende conclusie:

Een toenemende leeftijd gaat niet per definitie gepaard met een verhoogd aantal slaapstoornissen of grotere vermoeidheidsverschijnselen.

Deze resultaten suggereren dat de vaak gerapporteerde toename van slaap problemen bij het ouder worden niet komen door de veroudering, maar door andere problemen die ouderen kunnen hebben.

 

Hier kun je het hele rapport lezen: Journalsleep.org